Waarom krachttraining zo belangrijk is
Een van de geheimen van lang en fit gezond blijven is krachttraining. Laat je vooral niet afschrikken door leeftijd of (angst voor) blessures. “Want écht, je bent nooit te oud”, stelt universitair hoofddocent en bewegingswetenschapper Lex Verdijk.
Sporten in de zomerhitte? Zo doe je het veilig én slim
De temperatuur stijgt, maar jij wil toch dat rondje hardlopen of die yogasessie in het park niet laten schieten. Begrijpelijk! Maar sporten tijdens warme dagen vraagt net even wat meer aandacht voor je lichaam. Geen paniek: met deze praktische tips blijf je koel, veilig en in beweging.
KNGF pleit wederom voor terugkeer fysiotherapie in basispakket
Veel patiënten die fysiotherapie nodig hebben, kunnen dat niet betalen. Want niet meer dan 12 procent van de fysiotherapie voor volwassenen wordt vergoed. Anders is er een aanvullende zorgverzekering nodig of moet de portemonnee getrokken worden. Hierdoor mijdt een groep Nederlanders deze vorm van zorg. Daarom pleit het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF) voor terugkeer van fysiotherapie in het basispakket van de zorgverzekering. Dit meldt KNGF.
Geen hogere vergoeding fysiotherapie zonder heldere kwaliteitsnorm
Zorginstituut Nederland grijpt in bij de ontwikkeling van het kwaliteitskader fysio-en oefentherapie. Het zet zijn wettelijke doorzettingsmacht in om alsnog tot een kwaliteitskader te komen, nadat de betrokken partijen er zelf niet uit kwamen. Dit meldt Zorginstituut Nederland.
Slaaponderzoek: tweederde 50-plussers ervaart slaapproblemen
Als je ouder wordt, heb je toch minder slaap nodig? “Dat is een hardnekkige mythe”, zegt neuroloog en slaapexpert Inge Declercq. “Het gaat vooral om de kwaliteit van je slaap.” En die is volgens de deelnemers aan het Plusonderzoek dik in orde, ondanks de nodige slaapproblemen.
Waarom aan krachttraining doen in de overgang een heel goed idee is
De overgang is een periode van verandering – in je hormonen, energie, stemming en lichaamssamenstelling. Veel vrouwen merken dat ze sneller aankomen, zich minder fit voelen of last krijgen van hun gewrichten. Goed nieuws: met krachttraining kun je daar zélf iets aan doen. En nee, je hoeft er geen sportschooltype voor te zijn.
Sporten in de zon: dit moet je weten over de do’s en don’ts
Bakken of bewegen? Als de zon schijnt, willen we het liefst van warme zonnestralen genieten. Maar sporten in de hitte? Pff! Een warme dag hoeft geen reden te zijn om de fiets te laten staan of onze sportkleding in de kast te laten, maar vraagt wel om een koele voorbereiding. Daarom de do’s en don’ts van sporten in de zon.
Update maatregelen COVID-19 bij FYSIO-THER-BORG per 10 oktober 2020
Uw veiligheid en gezondheid staan bij ons voorop.
Fysio-Ther-Borg treft zoveel mogelijk maatregelen om te voorkomen dat u door ons direct of indirect een infectie oploopt met het Corona-virus.
Dat betekent voor u als patiënt het volgende:
- Als het mogelijk is om u de benodigde begeleiding aan te bieden via beeldbellen dan heeft dat de voorkeur;
- Indien een consult op de praktijk noodzakelijk is voor de vereistezorg dan maken wij met u daarvoor een afspraak. Om dit zo veilig mogelijk te laten verlopen, nemen wij daarvoor de volgend voorzorgsmaatregelen:
- U neemt een badlaken en kleine handdoek mee;
- Kom niet eerder dan 5 minuten voor de behandeling;
- Het dragen van een mondkapje stellen wij zeer op prijs.
- In de volgende gevallen zegt u de afspraak af of meldt u dit bij het maken van de afspraak:
- U hebt last van neusverkoudheid of hoesten of keelpijn of benauwdheid of koorts (meer dan 380c ), of daarvan last gehad in de afgelopen 24 uur;
- Uw gezinsleden hebben koorts of benauwdheidsklachten;
- U of uw gezinsleden hebben Corona gehad in de afgelopen twee weken
De huidige situatie stelt ons allemaal voor veel uitdagingen. Wij hebben echter gemerkt dat wij samen met u tot oplossingen kunnen komen, die helpen bij de genezing van uw klachten zonder dat u onnodig risico loopt.
Heeft u nog vragen?
Bel of mail ons gerust. Een what’s appje mag natuurlijk ook.
Update maatregelen COVID-19 bij FYSIO-THER-BORG per 1 mei 2020
Uw veiligheid en gezondheid staan bij ons voorop.
Nu er stapje voor stapje weer meer mogelijkheden worden geboden om patiënten te behandelen, proberen wij die te gebruiken om u de zorg te geven die u van ons gewend bent. Daarbij staat echter uw veiligheid gezondheid op de eerste plaats. We treffen daarom zoveel mogelijk maatregelen om te voorkomen dat u door ons direct of indirect een infectie oploopt met het Corona-virus.
Dat betekent voor u als patiënt het volgende:
- Als het mogelijk is om u de benodigde begeleiding aan te bieden via beeldbellen dan heeft dat de voorkeur;
- Indien een consult op de praktijk noodzakelijk is voor de vereistezorg dan maken wij met u daarvoor een afspraak. Om dit zo veilig mogelijk te laten verlopen, nemen wij daarvoor de volgend voorzorgsmaatregelen:
- Als u wordt behandeld zijn er geen andere patiënten in de praktijk aanwezig;
- U neemt een badlaken en kleine handdoek mee;
- Kom niet eerder dan 5 minuten voor de behandeling;
- In de volgende gevallen zegt u de afspraak af of meldt u dit bij het maken van de afspraak:
- U hebt last van neusverkoudheid of hoesten of keelpijn of benauwdheid of koorts (meer dan 380c ), of daarvan last gehad in de afgelopen 24 uur;
- Uw gezinsleden hebben koorts of benauwdheidsklachten;
- U of uw gezinsleden hebben Corona gehad in de afgelopen twee weken
De huidige situatie stelt ons allemaal voor veel nieuwe uitdagingen. Wij hebben echter gemerkt dat wij samen met u tot oplossingen kunnen komen, die helpen bij de genezing van uw klachten zonder dat u onnodig risico loopt.
Heeft u nog vragen?
Bel of mail ons gerust. Een what’s appje mag natuurlijk ook.
Update Corona en maatregelen Fysio-Ther-Borg
Wat betekent Coronavirus in onze praktijk?
- De praktijk is alleen toegankelijk voor ‘noodzakelijke zorg’, samen met u bekijken wij wat mogelijk is;
- Wij bieden ‘zorg op afstand’ aan zoals beeldbellen via een zorg-app en/of een telefonisch consult.
- Wij zijn tijdens praktijkuren per telefoon, whats-app en e-mail bereikbaar.
- Bij behandelingen hanteren wij de hygiëne maatregelen volgens de richtlijnen van het RIVM.
Wat verwachten wij van U?
- Blijf thuis bij klachten als
- (neus)verkoudheid
- hoesten, kuchen of niezen
- loopneus
- keelpijn
- verhoging (= 38 graden) of koorts
- kortademigheid
- hoofdpijn
- branderige ogen
- moeheid
- je ziek voelen
- diarree
Kom dan niet naar de praktijk maar bel af!
- Behoort u tot een kwetsbare groep? neem dan contact met ons op voor overleg. Ouderen en personen met een verminderde weerstand behoren tot de kwetsbare groep;
- We geven elkaar nu even geen hand;
- Let goed op uw persoonlijke hygiëne en was regelmatig uw handen. In onze praktijk geven wij u de gelegenheid om uw handen voor en na de behandeling desinfecteren.
Wat doen wij?
- Wij zullen goed in de gaten houden dat er geen mensen met klachten de praktijk binnenkomen;
- Bij het minste vermoeden van besmetting zullen we thuis blijven, u informeren en afspraken afzeggen;
- Wij letten goed op onze persoonlijke hygiëne en wassen zoals altijd onze handen voor en na iedere behandeling;
- Wij zorgen ervoor dat de praktijk goed schoon is en dat oppervlakten die aangeraakt worden steeds schoongemaakt worden.
Heeft u nog vragen?
Bel of mail ons gerust. Een what’s appje mag natuurlijk ook en anders bespreken we het aan het begin van de behandeling.